Mindfulness and Well-being: Living with Balance and Ease
link Origem: www.coursera.org
list 4 sequencias
assignment Nível: Introdutório
chat_bubble_outline Idioma : Inglês
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Informações principais

credit_card Free accesso
verified_user Certificado pago
timer 20 total de horas

Sobre o conteúdo

This is the sequel course to Foundations of Mindfulness that will continue to provide a broad overview of the fundamental concepts, principles, and practices of mindfulness. With interactive exercises to help students explore their own attitudes, mental habits and behaviors, Foundations of Mindfulness series offers a pathway for living with more freedom, authenticity and ease. Featured components of the course include experiential exercises, guided meditations, personal reflection and interactive discussions. 

Living with Balance and Ease will not only cover some of the fundamentals of mindfulness, but will focus on connecting to the innate resources and abilities that will allow for a more effective response to life's challenges, build resiliency, and invite peace and ease into everyday life.

Although this course can be taken as a standalone, it is recommended to take the first Foundations of Mindfulness course before beginning this course.

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Programa de estudos

WEEK 1: Stress and Mind/Body Systems

WEEK 2: Mindful Stress Reduction

WEEK 3: Creating and Sustaining Balance in an Unstable World

WEEK 4: Achieving Positive Health

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Instrutores

Dr. Elizabeth Slator
Associate Director, Rice University

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Criador do conteúdo

Rice University

A Rice University é uma universidade privada americana de investigação situada em Houston, Texas. Situa-se no Museum District da cidade e é adjacente ao Texas Medical Center. Foi fundada por William Marsh Rice (en) em 1891 como The William Marsh Rice Institute for the Advancement of Letters, Science, and Art, e foi inaugurada em 1912 com Edgar Odell Lovett como seu primeiro presidente.

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Plataforma

Coursera

A Coursera é uma empresa digital que oferece um curso on-line massivo e aberto, fundado pelos professores de computação Andrew Ng e Daphne Koller Stanford University, localizado em Mountain View, Califórnia.

O Coursera trabalha com as melhores universidades e organizações para disponibilizar alguns dos seus cursos on-line e oferece cursos em várias disciplinas, incluindo: física, engenharia, humanidades, medicina, biologia, ciências sociais, matemática, negócios, ciência da computação, marketing digital, ciência de dados. e outros assuntos.Cours

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Didática
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