Récapitulatif

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Résumé de la compétence

Apprendre à se relaxer prends du temps, c’est une habitude à prendre. Quant à la méditation, une pratique régulière est nécessaire pour profiter pleinement des avantages.

S’il n’y pas de durée minimum pour une session de méditation, il est néanmoins nécessaire de méditer fréquemment pour ressentir les bienfaits de cette pratique. Voici des sessions qui peuvent vous aider à vous perfectionner et à méditer plus souvent.

Les ressources obligatoires

Vous devez consulter l’ensemble des ressources ci-dessous pour valider l’acquisition de la compétence.