BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

En partenariat avec : 1026
Introductif Introductif
timer Durée : 4 h
chat_bubble_outline Langue : Français
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#relaxation #méditation #surmenage #stress

Dans un monde professionnel en constante transformation et dans lequel nous sommes de plus en plus sollicités, il est nécessaire d’apprendre à se relaxer afin d’éviter le surmenage. Cette playlist a été créée avec l’objectif de vous aider à mieux appréhender la notion de stress et de surmenage afin d’éviter d’en subir les effets néfastes.

Objectifs Pédagogiques

- Appréhender et gérer le stress
- Éviter le surmenage et s'en protéger
- Se relaxer et revigorer son esprit
- S'initier à la méditation

Notre partenaire

Nous créons des outils qui vous aident à mieux vivre.

Pré-requis

Cette Playlist est accessible à tous !

Déroulement de la playlist

Compétence 1 Compétence 1

Appréhender le stress

timer 1 heure
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Compétence 2 Compétence 2

Appréhender la relaxation

timer 1 heure
done_all 0 / 5 ressource validée
Compétence 3 Compétence 3

Introduction à la méditation

timer 1 heure
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Compétence 4 Compétence 4

Perfectionnement à la relaxation et à la méditation

timer 1 heure
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