Pourquoi suivre cette playlist ?
#relaxation #méditation #surmenage #stress
Dans un monde professionnel en constante transformation et dans lequel nous sommes de plus en plus sollicités, il est nécessaire d’apprendre à se relaxer afin d’éviter le surmenage. Cette playlist a été créée avec l’objectif de vous aider à mieux appréhender la notion de stress et de surmenage afin d’éviter d’en subir les effets néfastes.
Objectifs Pédagogiques
- Appréhender et gérer le stress
- Éviter le surmenage et s'en protéger
- Se relaxer et revigorer son esprit
- S'initier à la méditation
Pré-requis
Cette Playlist est accessible à tous !
Déroulement de la playlist
Compétence 1
Appréhender le stress
timer
1 heure
done_all
0 / 4 ressource validée
Compétence 2
Appréhender la relaxation
timer
1 heure
done_all
0 / 5 ressource validée
Compétence 3
Introduction à la méditation
timer
1 heure
done_all
0 / 3 ressource validée
Compétence 4
Perfectionnement à la relaxation et à la méditation
timer
1 heure
done_all
0 / 4 ressource validée
Completez toutes les ressources pour obtenir la certification