
Pourquoi suivre cette Playlist ?
#relaxation #méditation #surmenage #stress
Dans un monde professionnel en constante transformation et dans lequel nous sommes de plus en plus sollicités, il est nécessaire d’apprendre à se relaxer afin d’éviter le surmenage. Cette playlist a été créée avec l’objectif de vous aider à mieux appréhender la notion de stress et de surmenage afin d’éviter d’en subir les effets néfastes.
Objectifs Pédagogiques
- Appréhender et gérer le stress
- Éviter le surmenage et s'en protéger
- Se relaxer et revigorer son esprit
- S'initier à la méditation
Pré-requis
Déroulement de la Playlists

Appréhender le stress

Ressource Article

Ressource Livre

Ressource Vidéo

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Appréhender la relaxation

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Ressource Vidéo

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Ressource Vidéo

Introduction à la méditation

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Perfectionnement à la relaxation et à la méditation

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En savoir plus sur cette Playlist
Dans un monde où tout va plus vite et dans lequel nous sommes toujours plus sollicités, mieux vivre devient une priorité pour beaucoup d'entre nous. C'est la mission principale de 1026, vous aider à mieux vivre à travers la création d'outils sains, utiles et responsables. Cette association entre My Mooc et 1026 nous est donc apparut naturelle pour créer un parcours autour du bien-être.