Maintaining a Mindful Life
link Source : www.futurelearn.com
list 5 séquences
assignment Niveau : Intermédiaire
chat_bubble_outline Langue : Anglais
card_giftcard 120 points
Avis de la communauté
4.9
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5 avis

Les infos clés

credit_card Formation gratuite
verified_user Certification payante
timer 12 heures de cours

En résumé

Discover techniques to help you maintain a mindful life. 
Interest in mindfulness has grown enormously over the last few years. It’s no surprise: mindfulness techniques can improve your communication skills, relationships and emotional health. But not everyone knows how to apply mindfulness in daily life.

Building upon the introductory Mindfulness for Wellbeing Peak and Performance, this course will show you how can embed mindfulness into all aspects of your life.

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Les prérequis

This course is intended for people with previous experience of practising mindfulness and we strongly recommend completing the introductory course Mindfulness for Wellbeing and Peak Performance before doing this more advanced course.

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Le programme

  1. Experiment with a range of mindfulness techniques.
  2. Develop and apply a range of mindfulness techniques that are effective.
  3. Evaluate the impact of a variety of mindfulness techniques.
  4. Model a more mindful approach to communication, relationships and emotional health.
  5. Engage with informal and formal mindfulness practices.
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Les intervenants

Assoc. Prof. Craig Hassed
Associate Professor Craig Hassed is coordinator of mindfulness programs at Monash. He teaches mindfulness nationally and internationally in health, educational, community and corporate settings.

Dr Richard Chambers
Richard is a clinical psychologist and internationally-recognised expert in mindfulness. Widely published in the field, he works with many educational, business, sporting and community organisations.

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Le concepteur

Université Monash

Monash University est l'une des principales universités australiennes classées parmi les 1% les plus importantes au monde (Times Higher Education World University Rankings)

L'Université Monash a été créée à Melbourne en Australie en 1958. En un peu plus de 50 ans, l'Université est devenue la plus grande université d'Australie, jouissant d'une réputation nationale et internationale enviable pour l'excellence en recherche et en enseignement. L'Université Monash est le plus jeune membre du Groupe des Huit, la coalition des universités les plus prestigieuses à forte intensité de recherche d'Australie.

Monash est une université mondiale possédant l'ambition et la capacité de relever les grands défis mondiaux. Il a des campus en Australie, en Chine, en Malaisie et en Afrique du Sud, ainsi qu'un centre d'éducation en Italie et des partenariats majeurs avec des universités au Royaume-Uni et en Inde. Pour plus d'informations, visitez www.monash.edu

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La plateforme

Futurelearn

FutureLearn est une plate-forme d'apprentissage proposant des formations en ligne ouvertes à tous (MOOC)

Fondée en Décembre 2012, la société est entièrement détenue par l'Open University à Milton Keynes, en Angleterre.

Elle est la 1ère plateforme offrant des MOOC au Royaume-Uni, avec à son actif plus d'une cinquantaine d'universités partenaires provenant du Royaume Uni mais aussi du reste du monde.

FutureLearn se différencie également par des partenariats avec des entités non-universitaires comme le British Museum, le British Council, la British Library et la national Film and Television School.

Avis de la communauté
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Contenu
4.9/5
Plateforme
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Animation
4.8/5
Le meilleur avis

Excelente!

Anonyme
Anonyme,
le 28 août 2021
Vous êtes le concepteur de ce MOOC ?
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Contenu
5/5
Plateforme
5/5
Animation
5/5
Anonyme,
le 28 août 2021
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Excelente!

le 15 mai 2021
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This course is well structured. The course material is well presented, with a lot of supporting literature and additional material for those interested in exploring it further. I have followed the course many times and each time find it very stimulating. It is well supported by the mentor and the organisers of the course. There is always a lively community of learners engaging with thoughtful contributions. I highly recommend it.

le 15 mai 2021
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Another brilliant course from Monash Uni x Future Learn. As a continuation of the Mindfulness, Wellbeing and Peak Performance course I was really grateful to participate in this course. With the meditations, end of week video feedback from the tutors and supplementary commentary and clarification, this course was really well paced and held together. The course tutors were friendly, approachable and human which made it very engaging; the encouraging conversations and comments between learners helped expand discussion; the design of the course — topics, practical elements and pacing was really well designed. For those interested in meditation, mindfulness and tools for daily living I would highly recommend taking part.

le 20 avril 2021
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Very helpful and scientifically based.

Anonyme,
le 19 avril 2021
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Everyone has to read this, very helpful