Les infos clés
En résumé
We sit more and more in our digitalized daily lives either in front of a computer or a television!
And yet, to be in shape and to feel fit, one should move at least 30 minutes every day.
The goal of our MOOC « Fun Walking for Golden Ageing » is to encourage to go outdoors and to have a walk.
Walking is a cheap way to stay in shape and to care for physical and mental health.
We propose stimulating information and useful tips aiming at encouraging you to slip on your trainers and to have a small or a bigger walk.
Our MOOC is an opportunity to deepen your general knowledge about walking (its benefits, equipment, preparations etc.) but it also proposes you different digital tools, such as connected apps, QR codes and geo-tracking, to add an immersive aspect for your walks.
Nous restons de plus en plus assis dans notre quotidien numérisé, aussi bien informatisé que télévisé !
Et pourtant, pour se sentir bien et rester en forme, il faudrait bouger au moins 30 minutes par jour.
Le but du MOOC « Fun Walking for Golden Ageing » est d’encourager à sortir de chez soi et aller marcher.
C'est un moyen gratuit pour s’entretenir et prendre soin de sa santé, aussi bien physique que mentale.
Nous proposons des informations et des astuces visant à motiver tout le monde à sortir sa paire de chaussures, et prendre le chemin d’une petite ou d’une grande balade.
Notre MOOC est une opportunité d’approfondir vos connaissances générales sur la marche à pied (bienfaits, équipement, préparations, etc.) mais aussi il vous propose des outils numériques, tels que les applications connectées, les codes QR et la géolocalisation, pour ajouter un aspect immersif et « connecté » à vos balades.
Les prérequis
Cependant, quiconque s’intéressant aux activités intergénérationnelles et au bien-être au quotidien est invité à participer !
Aucune connaissance préalable n’est demandée, mais nous attendons de nos participants qu’ils soient motivés par la marche, et intéressés par l’utilisation de dispositifs numériques.
Un plus serait de disposer d’un smartphone et/ou d'une tablette qui permettra d’essayer et d’utiliser les dispositifs numériques présentés tout au long du cours.
However, everybody interested in intergenerational activities and wellbeing in the daily life are warmly welcome to take part in our MOOC!
We do not require any specific knowledge to join our MOOC, but we wish our participants to be motivated by walking and interested in the digital tools.
An asset would be to have a smartphone and/or a tablet enabling to test and to use the different apps proposed throughout the training.
Le programme
- Semaine 0 : Présentation générale / Week 0 : General presentation
- Semaine 2 : Les bienfaits de la marche / Week 2 : Benefits of walking
- Semaine 4 : L’équipement pour la marche / Week 4 : Equipment for walking
- Semaine 6 : Marche ludique et chasse aux trésors / Week 6 : Fun walking and treasure hunting
- Semaine 8 : Participer à une randonnée / Week 8 : Participation for a hike
Les intervenants
Monique EPSTEIN
Pierre GILLOIS
Le concepteur
Communauté Université Grenoble Alpes est une communauté d'universités et établissements réunissant les établissements d’enseignement supérieur et de recherche de l'Académie de Grenoble (Grenoble, Chambéry, Annecy et Valence). Sa particularité est d'avoir trois organismes scientifiques nationaux comme membres ou associé (CNRS, INRIA, CEA).
La plateforme
France Université Numérique est le diffuseur des cours en ligne des établissements d’enseignement supérieur français et de leurs partenaires.
Il opère plusieurs plateformes de diffusion, dont la plus connue, FUN MOOC, est la première plateforme académique francophone mondiale. Grâce à de nombreux établissements partenaires, cette plateforme propose un vaste catalogue de cours s’enrichissant de jour en jour avec des thématiques variées et d’actualité.
