link Source : www.bpifrance-universite.fr
list 11 séquences
assignment Niveau : Introductif
chat_bubble_outline Langue : Français
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Ils choisissent Edflex pour développer les compétences en entreprise.

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Les infos clés

credit_card Formation gratuite
timer 2 heures de cours

En résumé

La vie professionnelle est plus complexe et rapide qu’elle ne l’a jamais été. Le traitement « en flux tendu » des emails et le parti pris pour l’action nous obligent à adopter une pensée automatique et réactive plutôt qu’une réflexion créative et profonde. L’utilisation extrême du mode « multitâches » entraine une attention fragmentée et un épuisement. Le stress et la pression minent nos capacités à écouter, à être patients et ouverts aux idées des autres. Même si nous tenons le coup, le prix à payer est important. Le besoin d’une alternative à notre manière de vivre et de travailler est clair.

La méditation de pleine conscience est une approche très accessible pour y remédier. Il s’agit essentiellement de développer notre capacité à être pleinement attentif à ce que nous faisons. Les recherches effectuées ont démontré ses bénéfices en terme de capacité d’attention, de réduction du stress ou encore d’amélioration de l’intelligence collective.

En suivant ce module, vous comprendrez ce qu’est la méditation de pleine conscience et découvrirez sa pratique. Vous identifierez ses domaines d’application spécifiques à la vie professionnelle et  ses bénéfices pour vous-même et pour votre organisation. Vous découvrirez comment la déployer dans votre entreprise.

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Les prérequis

Aucun :)

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Le programme

Module 1 : Présentation de la Mindfulness et des impacts attendus

Module 2 : Pratique de la méditation

Module 3 : La méditation de pleine conscience pour réduite le stress

Module 4 : Renforcer attention, concentration grâce à la plein conscience

Module 5 : Intelligence émotionnelle

Module 6 : Appréciation, joie et bonheur

Module 7 : Cerveau sociale et nouveaux impacts

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Les intervenants

Diplômé de l’ESCEM, Stéphane Leluc a managé des équipes commerciales et opérationnelles en France et à l’étranger chez SODEXO et chez BAYARD PRESSE, avant de créer en 2000 sa propre société de conseil et de développement au service d’éditeurs de presse.

Stéphane LELUC pratique la Mindfulness et les disciplines contemplatives depuis 25 ans.

Il dirige aujourd‘hui KALAPA ACADEMY en France, dont la mission consiste à intervenir auprès de grands groupes français et étrangers pour introduire, intégrer et approfondir la Pleine Conscience au sein des organisations afin d’aider les entreprises à libérer leur potentiel de collaboration et de créativité.

assistant

La plateforme

BPI France

La Banque publique d'investissement ou Bpifrance est un organisme français de financement et de développement des entreprises. Elle regroupe Oséo, CDC Entreprises, le FSI et FSI Régions. Elle est en particulier chargée de soutenir les petites et moyennes entreprises, les entreprises de taille intermédiaire et les entreprises innovantes en appui des politiques publiques de l'État et des régions.

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Un cours simple, complet et concret. Une bonne première approche.

le 30 mars 2021
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