Les infos clés
En résumé
Pourquoi sentons-nous parfois l’agacement, la colère ou au contraire l’anxiété nous gagner ? Que se passe-t-il dans notre cerveau à ce moment-là et quels comportements en découlent ? Comment arriver à gérer toutes les situations avec le recul nécessaire, à nous adapter en temps réel aux imprévus, à rebondir sur nos échecs ?
Comprendre les mécanismes du stress et être capable de faire appel à toutes nos capacités en situation difficile sont de réelles compétences à acquérir pour les dirigeants, souvent les plus touchés par le sur-engagement au travail. Vous apprendrez ici à mobiliser le maximum de vos capacités et à rester serein en toutes circonstances.
Le programme
Le stress, moteur ou frein à l’action ? - 8 min
- Les 3 étapes du stress
- Des symptômes qui diminuent nos capacités
Décrypter le lien entre pensées, émotions et comportements - 7 min
- 4 zones de pilotage
- Mode de traitement de l’information
- Pensées, émotions et comportements
Gros plan sur les dangereuses relations de stress à stress - 7 min
- Le phénomène d'escalade
- Créer les conditions favorables à la mobilisation de la zone adaptative
Basculer de l’émotion à la raison pour libérer son potentiel - 8 min
- Passer du mode automatique au mode adaptatif
- Lister les avantages d'une situation problématique
- Se mettre « à la place de… »
- Redécouvrir nos motivations profondes
Les intervenants
Emmanuelle Foulonneau, Dirigeante du cabinet Effibé
Le concepteur
Bpi France est une banque publique d'investissement française, ayant pour mission le financement et le développement des entreprises. Elle est née à la fin de l'année 2012 du regroupement d'Oséo, de CDC Entreprises, du Fonds stratégique d'investissement (FSI) et du FSI Régions.
Elle est en particulier chargée de soutenir les petites et moyennes entreprises, les entreprises de taille intermédiaire et les entreprises innovantes en appui des politiques publiques de l'État et des régions. Son siège est situé à Maisons-Alfort, dans le Val-de-Marne.
Très interessant et approche parfait pour gérer le stress
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Une approche très intéressante du stress et de sa gestion qui peut servir dans toutes les occasions
Une belle approche pour gérer mon stress lors de mon concours professionnel !
