Maîtriser votre stress et libérer votre potentiel
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assignment Niveau : Introductif
chat_bubble_outline Langue : Français
date_range Publié le 1 mars 2016
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Les infos clés

credit_card Formation gratuite
timer 1 heure de cours

En résumé

Pourquoi sentons-nous parfois l’agacement, la colère ou au contraire l’anxiété nous gagner ? Que se passe-t-il dans notre cerveau à ce moment-là et quels comportements en découlent ? Comment arriver à gérer toutes les situations avec le recul nécessaire, à nous adapter en temps réel aux imprévus, à rebondir sur nos échecs ?

Comprendre les mécanismes du stress et être capable de faire appel à toutes nos capacités en situation difficile sont de réelles compétences à acquérir pour les dirigeants, souvent les plus touchés par le sur-engagement au travail. Vous apprendrez ici à mobiliser le maximum de vos capacités et à rester serein en toutes circonstances.

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Le programme

Le stress, moteur ou frein à l’action ? - 8 min

  • Les 3 étapes du stress
  • Des symptômes qui diminuent nos capacités

Décrypter le lien entre pensées, émotions et comportements - 7 min

  • 4 zones de pilotage
  • Mode de traitement de l’information
  • Pensées, émotions et comportements

Gros plan sur les dangereuses relations de stress à stress - 7 min

  • Le phénomène d'escalade
  • Créer les conditions favorables à la mobilisation de la zone adaptative

Basculer de l’émotion à la raison pour libérer son potentiel - 8 min

  • Passer du mode automatique au mode adaptatif
  • Lister les avantages d'une situation problématique
  • Se mettre « à la place de… »
  • Redécouvrir nos motivations profondes
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Les intervenants

Emmanuelle Foulonneau, Dirigeante du cabinet Effibé

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Le concepteur

BPI France

La Banque publique d'investissement ou Bpifrance est un organisme français de financement et de développement des entreprises. Elle regroupe Oséo, CDC Entreprises, le FSI et FSI Régions. Elle est en particulier chargée de soutenir les petites et moyennes entreprises, les entreprises de taille intermédiaire et les entreprises innovantes en appui des politiques publiques de l'État et des régions.

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Une approche très intéressante du stress et de sa gestion qui peut servir dans toutes les occasions

le 5 septembre 2022
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le 5 septembre 2022
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Une approche très intéressante du stress et de sa gestion qui peut servir dans toutes les occasions

le 11 août 2022
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Une approche du sujet.

le 5 juillet 2022
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Une belle approche pour gérer mon stress lors de mon concours professionnel !