BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

Introductory Introductory
timer Duration: 2 h
chat_bubble_outline Language : French
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Why start this Playlist?

#relaxation #méditation #surmenage #stress

Dans un monde professionnel en constante transformation et dans lequel nous sommes de plus en plus sollicités, il est nécessaire d’apprendre à se relaxer afin d’éviter le surmenage. Cette playlist a été créée avec l’objectif de vous aider à mieux appréhender la notion de stress et de surmenage afin d’éviter d’en subir les effets néfastes.

Objectifs Pédagogiques

- Appréhender et gérer le stress
- Éviter le surmenage et s'en protéger
- Se relaxer et revigorer son esprit
- S'initier à la méditation

Prerequisites

No prerequisites: this Playlist does not require any special knowledge to start.

Playlist Content

Skill 1 Skill 1

Appréhender le stress

timer 1 hour
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Skill 2 Skill 2

Appréhender la relaxation

timer 1 hour
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Skill 3 Skill 3

Introduction à la méditation

timer 1 hour
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Skill 4 Skill 4

Perfectionnement à la relaxation et à la méditation

timer 1 hour
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