L'attention, ça s'apprend !
date_range Starts on March 5, 2019
event_note End date April 16, 2019
assignment Level : Introductive
chat_bubble_outline Language : French
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About the content

L'époque actuelle est caractérisée par une abondance de stimulations de toutes sortes et une intensification des échanges et des informations. L'attention, dont la fonction est de sélectionner à chaque instant ce que le cerveau doit traiter en priorité est donc sursollicitée, avec pour conséquences de plus en plus fréquentes des difficultés de concentration et des manques d'attention. Comme nous ne sommes pas près de revenir en arrière à un monde plus simple et moins sollicitant, mieux vaut comprendre ce qu'est l'attention et ses mécanismes biologiques, pour en déduire de bonnes pratiques permettant de revenir à plus de légèreté et de stabilité. C'est l'objet de cette formation qui vous fera découvrir, nous l'espérons, les grandes joies d'une attention bien posée.

Ce cours s'adresse à toutes les personnes qui se posent des questions sur l'attention et la concentration, et qui sont à la recherche de pistes pour retrouver un peu de maîtrise dans ces domaines, que ce soit pour eux-mêmes ou pour d'autres (par exemple les plus jeunes).

Nous vous proposons de suivre pendant ces quelques semaines une initiation à la maîtrise de l'attention et de la concentration à travers une découverte des mécanismes de ses fonctions dans le cerveau.

À la fin de cette formation, vous disposerez de clefs pour développer votre propre attention et pour contribuer à votre tour à cette éducation de l'attention auprès d'enfants ou d'adolescents.

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Prerequisite

Ce cours est une initiation à la maîtrise de l'attention et de la concentration. Il s'adresse à toutes les personnes qui se posent des questions sur l'attention et la concentration, et qui sont à la recherche de pistes pour retrouver un peu de maîtrise dans ces domaines, que ce soit pour eux-mêmes ou pour d'autres (par exemple les plus jeunes).

Ce cours ne nécessite pas de pré-requis.

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Syllabus

Semaine 0 : Bienvenue !

Semaine 1 : Au fait, l'attention qu'est-ce que c'est ?

  • 1.1 A la découverte de l'attention
  • 1.2 L'équilibre attentionnel
  • Bilan de la première semaine
  • Semaine 2 : Les grandes forces qui agissent sur l'attention

  • 2.1 Le cerveau et les neurones
  • 2.2 Les neurones et la distraction
  • Bilan de la deuxième semaine
  • Semaine 3 : Une chose à la fois

  • 3.1 Les neurones et la concentration
  • 3.2 Maximoi et Minimoi
  • Bilan de la troisième semaine
  • Semaine 4 : Je réagis aux distractions

  • 4.1 Distractions externes
  • 4.2 Distractions internes
  • Bilan de la quatrième semaine
  • Semaine 5 : Un mode d'emploi pour se concentrer

  • 5.1 Je me concentre sur les activités du corps
  • 5.2 Je me concentre sur les activités mentales
  • Evaluation finale
  • record_voice_over

    Instructors

    Jean-Philippe Lachaux
    Directeur de recherche en neurosciences cognitives (CRNL-INSERM), fondateur d'ATOLE. Les recherches de Jean-Philippe LACHAUX concernent les mécanismes neuronaux de l’attention et de la concentration, avec un effort particulier pour répondre aux questions que nous nous posons tous quotidiennement à leur sujet (pourquoi sommes-nous si facilement distraits ? se concentrer demande-t’il un effort ? en quoi l’attention améliore-t’elle la performance ?…). En dehors de son travail de recherche en neurosciences cognitives, il mène une action sur le long terme pour promouvoir la maîtrise douce de l’attention comme une valeur dans notre société.

    Bénédicte Terrier
    Ingénieur Neurosciences, Pédagogie et Valorisation sociétale (CRNL-INSERM), coordinatrice du projet ATOLE. Passionnée par la compréhension du fonctionnement de l'Homme, Bénédicte TERRIER, biochimiste et enseignante en biologie, est également formée en Sociologie des organisations, en Psychologie de l’Homme au travail et en Neuropsychologie appliquée à l’éducation et à la pédagogie. Conseillère en orientation scolaire et ingénieur pédagogique, elle est maintenant en charge de la valorisation des résultats de la recherche scientifique auprès des acteurs de l’éducation, du monde médical et du grand public, pour le Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon. Particulièrement intéressée par les pédagogies innovantes et le développement des compétences chez l’enfant, Bénédicte est naturellement devenue coordinatrice du projet ATOLE en 2016.

    Marion Recollon-Mingat
    Psychologue-neuropsychologue, chargée de suivi des participants sur le MOOC "L'attention, ça s'apprend" à Réseau Canopé et prochainement doctorante à Réseau-Canopé, sous la direction de M. Jean-Philippe Lachau (CRNL-INSRM). Après une double licence Psychologie/Sciences Cognitives et un master Neuropsychologie, Marion RECOLLON-MINGAT a travaillé à LADAPT Rhône de Lyon où elle a contribué à l’orientation et à la réinsertion des personnes en situation de handicap. Son intérêt pour la vulgarisation scientifique et le thème de l’attention et de ses troubles l’a conduite à participer activement, depuis 2015, à de nombreuses missions au sein de l’équipe ATOLE. Elle a été en charge notamment de la création de la version « remédiation » du programme, qui s’adressera au professionnels de la santé, ainsi que de sa diffusion à grande échelle et de sa validation scientifique. Après avoir activement participé à la conception du funMooc "L'attention, ça s'apprend !", elle sera chargée du suivi des participants durant les huit semaines d'ouverture du funMOOC.

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    Content designer

    Réseau CANOPÉ

    Canopé (creation of network and educational support) is a public educational resource editor, under the Ministry of the French National Education. He succeeds since 2014 SCEREN network (services, culture, publications, resources for Education).

    assistant

    Platform

    FUN

    France Université Numérique is the broadcaster of the online courses of French higher education institutions and their partners.

    It operates several platforms of diffusion, of which the best known, FUN MOOC, is the first French-speaking academic platform worldwide. Thanks to many partner institutions, this platform offers a vast catalog of courses enriched daily with various themes and current events.

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    Content
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    Platform
    4.3/5
    Animation
    4.5/5
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    Très accessible. Facile à suivre. Dommage que je n'ai pas pu accorder le temps nécessaire à ce mooc pour le terminer dans les temps.

    Published on May 4, 2019
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    on the May 4, 2019
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    Très accessible. Facile à suivre. Dommage que je n'ai pas pu accorder le temps nécessaire à ce mooc pour le terminer dans les temps.

    on the April 29, 2019
    starstarstarstar

    Très bon MOOC, bien illustré. Il est très accessible, même sans connaissances scientifiques, ce qui fait sa force. Les exemples sont très parlant et c'est relativement facile de se projeter dans l'utilisation des techniques données pour améliorer son attention. Je recommande !